Sport und Bewegung ist auch beim homeschooling wichtig.

Kurs Kursleiter

Sven Kuhlen Sven Kuhlen Autor

Erweiterte Schulleitung Max-Planck-Gymnasium Duisburg – Arbeitsbereiche: Koordinator für Digitalisierung & Mint EC, Medienerziehung, Datenschutz, Medienbetreuung & Infrastruktur, Zukunftsschulen NRW, Lernen 25, Profil IT und Medien, Junior-Ingenieur-Akademie

 

Bewegungspausen

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Einführung

Wie läuft die Challenge ab?

Level A

Knee Push up
Squat
Lunge
Crunch
Burpees

Level B

Power Push Up
Jumping Squat
Jumping Lunge
Cross Runners
Push Up Burpees

Beweglichkeit

Wade
Oberschenkel hinten
Oberschenkel vorne
Oberschenkel aussen
Oberschenkel innen
Rücken
Brust
Schulter und Nacken